Rady a tipy

Tipy pro další nemocnice

2011-08-15T08:57:00.001-07:00

Boskovická nemocnice zavádí bezdrátovou komunikaci mezi pacientem a sestrou

Boskovice – Boskovická nemocnice zavádí na interním oddělení moderní bezdrátový signalizační systém mezi pacientem a sestrou. Tento signalizační systém bude používat jako první nemocnice v regionu. Pacientům umožní v případě potřeby mnohem snazší přivolání sestry a zdravotní sestry budou mít lepší přehled o pohybu pacientů.

„Připravili jsme novinku v signalizačním systému pacient – sestra, který budeme používat jako první nemocnice v regionu. Starý systém komunikace jsme zrušili a nahradili ho novým bezdrátovým. Každý pacient bude mít na ruce vysílač o velikosti hodinek, kterým si může přivolat pomoc sestry. Další prvky nového systému mohou například upozornit sestru na to, že pacient bez jejího vědomí opouští oddělení. Systém díky jeho technickým možnostem chceme do budoucna rozšiřovat tak, aby umožnil například i okamžité zjištění aktuální polohy pacienta,“ popisuje zcela unikátní službu ředitel boskovické nemocnice Rostislav Verner.
Bezdrátový komunikační systém umožní sestře okamžitě zjistit, který pacient ji volá, případně z jakého místa. Například pokud se pacientovi udělá nevolno na toaletě, pomocí náramku dá signál sestře, která okamžitě zjistí jeho polohu a pacientovi pomůže. „Je to další krok k modernizaci služeb a zlepšení komfortu pro pacienty v boskovické nemocnici. Nový systém nám umožní lepší přehled o pacientech a zajistí včasný zásah v případě nevolnosti či opuštění oddělení,“ říká ředitel Verner.

Echwaris2011

Informace

2011-06-14T23:06:00.001-07:00

Nový internetový obchod MUDr. Šidákové je otevřen na adrese:

http://eshop.duxy.cz

Naleznete zde nabídku rehabilitační a balanční obuvi firmy Chung – Shi.

Tato firma se dlouhodobě soustředí na obuv z ohledem na zdravotní aspekty. Nabízí výrobky, které jsou pečlivě navrhovány a testovány tak, aby byly co největším přínosem pro naše zdraví.

Její rehabilitační zdravotní obuv DUX jako jediná relaxační obuv svého druhu prošla náročným testem spotřebitelského časopisu TÜV.

Nabídku zdravotních stélek a obuvi Hanák naleznete zde:

http://eshop.boty-hanak.cz

Z licenčních důvodů jsou ceny přístupné pouze zaregistrovaným a schváleným uživatelům webu.

Těšíme se na Vaši návštěvu.

Umění odpočívat

2011-06-13T02:09:00.001-07:00

Občas je třeba změnit prostředí. Odpočinek je vlastně cokoliv, co neděláme stále. Proto lidé cestují a objevují.

Stále větší množství lidí si vybírá k odpočinku z bohaté nabídky, jež nabízejí lázeňská a wellnes zařízení. Jedná se o mladé, avšak velmi dynamicky se rozvíjející odvětví turistického ruchu.

Klasické lázeňství má v naší zemi velmi dlouhou a bohatou tradici. S trochou nadsázky se dá říci, že již před stovkami let si užívali králové a šlechtici v starobilých wellnes zařízeních, které za tím účelem budovali. Dnes si může takové potěšení dopřát každý.

Původně se k obnově duševního a fyzického zdraví využívalo převážně přirozených “darů přírody”. Jednalo se hlavně o minerální a termální prameny. Pokračováním této tradice je právě wellnes, s širokou paletou poskytovaných služeb. Můžeme zde relaxovat, doplňovat energii, nebo se zbavovat bolesti.

Průkopníky v tomto oboru jsou především Itálie, Francie, Španělsko nebo Německo. Nabízejí svým klientům výběr z obrovské nabýtky wellnes zařízení.

Nyní se tato nabídka začíná objevovat i u nás. V současnosti je u nás zhruba 37 podobných institucí. Kam se vydat se můžete informovat na rozcestníku SpaTrip.cz

Myslete na to, že i odpočívat je svým způsobem umění.

Opatrně ale chytře

2011-06-12T06:26:00.000-07:00

PÉČE O POKOŽKU V LÉTĚ - PEVONIA BOTANICA

Opálená pokožka je považována za symbol krásy. Vystavovat se slunci je nezbytné opatrně a chytře. Nedostatečná ochrana se odrazí na kvalitě pleti. Hrozí vrásky, ztráta pevnosti, pigmentové skvrny, a dokonce i rakovina kůže. Během letních měsíců je velmi důležité i dostatečná hydratace. Americká přírodní kosmetika Pevonia Botanica nabízí přípravky na opalování i dostatečnou hydrataci.

OPALOVÁNÍ

Každý by měl při opalování dodržovat základní pravidla. Nejdůležitější z nich je používání ochranných krémů s dostatečně vysokým UV faktorem a respektování vlastního fototypu pleti. Při výběru opalovacích přípravků je velmi důležité nezapomenout na typ pokožky. Přípravky s ochranným faktorem je vhodné poprvé aplikovat půl hodiny před opalováním, aby se účinné látky mohly vstřebat a vytvořit ochranný štít. Během opalování se aplikace opakuje. Ani speciální krémy nedokážou odolávat vodě příliš dlouho. Protože se část krému odplaví i kvůli pocení, je nutno ho nanášet asi každé dvě hodiny, i bez pobytu ve vodě. První dny pobytu na slunci, kdy světlá pokožka prožívá šok, je vhodné používat opalovací prostředky s vyšším faktorem. Podle fototypu lze faktor snižovat.

Ligne Soleil bude vyhovovat vašim potřebám. Výrobky této řady jsou bohaceny o vitamíny E, C & B komplex, zelený čaj, squalin, kyselinu hyaluronovou, aloe a extrakt z vodní lilie, poskytuje vaší pleti efektivní obranu tím, že jí chrání, hydratuje, zchlazuje a opravuje.
Hydrating Sunscreen SPF 30 - Hydratační krém na opalování SPF 30. 950 Kč

PO OPALOVÁNÍ

Ihned po opalování je vhodné se osprchovat vlažnou vodou, aby se spláchl prach, zbytky chlorované a slané vody, opalovacího krému, kožního mazu a jiných nečistot. Poté přicházejí na řadu pleťové a tělové přípravky po opalování. Obsahují blahodárné zklidňující a zvlhčující látky, které vrátí vysušené kůži vláčnost, pomohou zmírnit napětí a prodloužit trvanlivost opálení.

After sun soothing gel - Zklidňující gel po opalování uvolní a zklidní pokožku a podpoří regenerační proces ve tkáních. 740 Kč

I PLEŤ MÁ ŽÍZEŇ

Letní měsíce nepřináší jen slunce, teplo a koupání. Nadměrné slunění způsobuje rozsáhlé poškození pleti ve smyslu její dehydratace. Navíc také klimatizace okrádá kůži o její přirozenou vláčnost. Pokožka trpí i velkými teplotními změnami, když přecházíme z vychlazených místnostní a aut ven na teplý nebo dokonce horký vzduch. Teplotní rozdíly jsou značné a to kůži nesvědčí. Venkovní aktivity a sporty, jako plavání rovněž způsobuji nedostatek hydratace. Doplňující hydratace vhodným kosmetickým přípravkem ochrání pleť před vysoušením.

Ligne Sčvactive, Rejuvenating dry skin cream

Vhodný na suchou a dehydrovanou pleť. Předchází vysoušení, chrání před škodlivými vlivy prostředí. Obsahuje mořský kolagen, aloe vera, mateří kašičku, výtažek z medu, extrakt z mořských perel, bambucké máslo, vitamíny A, E, C a UV filtr SPF 8. 1 200 Kč

Ligne Nymphea Dry oil body moisturizer - Tělový hydratující suchý olej
Bohatý na vitamíny A, E, D. Dodává pleti hydrataci a elasticitu. Zanechává ji jemnou a hebkou. Díky spreji se velmi dobře nanáší. Obsahuje světlici barvířskou, aloe vera, olej z makadamového ořechu, levanduli a heřmánek. 770 Kč

Kouzelné hůlky pro zdraví

2011-05-21T03:00:00.000-07:00

Patentovaná stélka Hanák proti infarktu?

Velkým fenoménem dnešní doby se stává Nordic Walking. Tato přístupná a nenáročná volnočasová aktivita se k nám rozšířila především ze zemí na sever od nás. Dnes již hrdě dobyla celou zemi a po celém světě denodenně chodí miliony lidí s kouzelnými hůlkami. Proč kouzelnými? Protož tyto hůlky a každodení procházky s jejich pomocí vám mohou dát to, co hledáme marně u lékařů a léčitelů. Stálé a ničím nekomplikované zdraví.

Pohyb je totiž tím nejdůležitějším předpokladem k tomu, aby naše zdraví prosperovalo a vydrželo nám co nejdelší dobu, pokud možno až do konce života. To se možná zdá jako nesplnitelný sen, ale pokud se rozhodneme, nic nám v této snaze nemůže zabaránit. Naopak nám budou velmi nápomocné hůlky na Nordic Walking a biomechanická stélka Hanák. O tom, že pohyb je pro tělo nesmírně důležitý, ví lidstvo už velmi dlouho. Proto také mnozí lidé sportují, běhají, jezdí na kole, avšak mnohdy se přehlíží fakt, že tyto sporty mají i své odvrácené tváře.

Námaha kloubů při běhu, nebo nadměrné zatížení a nepřirozená poloha páteře při jízdě na kole jsou nepříjemná negativa, která by mohla rozumně uvažující skupinu lidí od sportu odrazovat. Řešení tu však určitě je, právě díky NW chůzi.

V případě že chcete provádět nějaký sport bez toho, abyste nějakým způsobem přetěžovali svůj svalový a kloubní systém, zcela jistě se přikloníte k NW chůzi.

Chůze Nordic Walking není totiž příliš složitá a její techniku zvládne velmi rychle každý, kdo o to má zájem. Hůlky nejsou příliš drahé a dají se snadno brát kamkoliv na cesty, takže svůj každodenní NW si nemusíte odpírat ani na cestách.

Léčba chůzí

Co je při chůzi Nordic Walking nejdůležitější, je fakt, že při správné technice chůze zapojíme až 90% svalstva. Pokud při chůzi využijeme biomechanickou stélku Hanák, dá se taková chůze pokládat za léčbu a měla by být hrazena pojišťovnou. Je to ale příliš levný prostředek k dosažení duševní a fyzické pohody, takže asi nelze v nejbližší době očekávat, že by se zdravotní pojišťovny začaly o tento způsob samoléčby zajímat.

Při chůzi NW se stélkou Hanák spotřebujeme oproti běžné chůzi mnohem více energie, což se odrazí zvýšenou srdeční činností v příznivém pásmu zátěže.

Stélka Hanák a NW proti infarktu

Za hodinu chůze NW spálíme v případě, že využíváme biomechanické stélky Hanák až 550 kcal. Takový výdej dosáhnete i při rychlém běhu, ovšem jak jsme si již řekli, běh je velkou zátěží pro naše klouby a to hlavně díky nárazům na pevné podloží.

Naopak díky holím při NW a biomechanické stélce Hanák se přenáší část hmotnosti na svaly u rukou a tím se nohám odlehčí. Rigidní páka našeho palce s pomocí stélky Hanák zabraňuje přepínání Achillové šlachy, přičemž extenzory díky prohlubni ve stélce Hanák mohou mnohem lépe předávat kinetickou energii, pomocí zřetězení svalů a šlach celému našemu tělu.

To je také důvod, proč mohou chůzi NW s biomechanickou stélkou Hanák provozovat i ti lidé, kteří mají nějaké problémy s klouby dolních končetin.

Nordic Walking a stélka Hanák pro seniory

Speciální význam má spojení chůze NW a biomechanické stélky pro seniory. NW posiluje svaly paží, zejména pak triceps. Tento důležitý sval totiž bývá ve vyšším věku povolený a je jednoduché z pomocí NW zpevnit a posílit.

Pokud se rozhodnete pro chůzi Nordic Walking, můžete navštívit nějaké středisko, kde vám principy názorně předvedou. Takovéto kursy pořádá většina kvalitních rehabilitačních středisek. Taková investice do vašeho zdraví se Vám rozhodně vyplatí.

Nordic Walking a stélka Hanák

Cviky pro zdraví

2011-05-20T08:33:00.001-07:00

Tak jako každý dům stojí na pevných základech, měly bychom i my stát na pevných nohách. Aby byla naše chodidla pevná, aby se stala našimi základy, je třeba o ně dobře pečovat. Možná že nejvhodnější doba začít je právě teď.

Jakmile dočtete tento článek, protáhněte si své nohy. Vstaňte, postavte se zády ke zdi, s chodidly asi dvacet centimetrů od stěny. Nyní se posaďte na „imaginární stoličku“ a držte při tom chodidla na zemi. V této poloze byste měli vydržet patnáct až dvacet sekund. Potom se opět postavte a napočítejte si do třiceti. Pak celý cvik opakujeme, přičemž je důležité kontrolovat, aby se vaše kolena neohýbala ve větším úhlu než 90 stupňů.

Tři série takového cviku každý den vašim nohám určitě prospějí.

Další cvik provádíme na židli. Zvedneme nohy nad zem a provádíme pohyby cyklisty. Představte si že jedete na kole a napočítejte si do 10, pak si dejte krátkou přestávku a pak šlapeme zase pozpátku.

Většinu dne ovšem musíme pracovat, chodit nebo sedět a tak potřebujeme něco vhodného pro naše nohy. Je dobré si uvědomit, že každý den naše nohy vyprodukují 2 dl potu, v horku a vlhku ještě více. Pokud máte boty, které tento pot nasávají, dříve či později se v nich začnou množit bakterie, což může být trochu problém.

V případě že používáte zdravotní stélku Hanák poslední generace, tento problém jistě už nemáte. Nové stélky Hanák jsou totiž vyrobené z omyvatelného tvarovaného korku, který zabezpečuje ty nejlepší hygienické podmínky pro naši nohu.

Biomechanické stélky v návaznosti na tom, jak často je nosíte, udržujte v čistotě. Stačí stélky jednou za čas vyjmout z obuvi a houbičkou s nějakým mycím prostředkem je lehce setřít. Někteří uživatelé zdravotních stélek Hanák také používají slabý octový nálev.

V případě že stélky ztratí svůj tvar, neváhejte koupit nové. Pokud nakupujete v internetovém obchodě Boty-Hanák, měli byste nakupovat se slevou při dalších nákupech. Pokud má dodavatel Vašich stélek Hanák k dispozici DVD Boty Hanák ll., většinou jej přikládá jako bonus k větším objednávkám, nebo jej prodává za doporučenou cenu 250,- Kč. Informujte se u svého prodejce.

Jakmile se dočkáme večera, ještě před tím než provedeme pravidelnou hygienu chodidel, několikrát si poválíme nějaký váleček na měkké podložce. Ideální je nějaký sprej a žíněnka. Chodidlem válec válíme tak, že nám přejíždí po celé ploše chodidla, čímž se stimulují reflexní zóny.

Čím více pozornosti svým chodidlům budeme věnovat, tím déle nám budou sloužit jako pevné základy našeho myoskeletárního systému.

Nemoc z blahobytu

2011-05-19T03:38:00.001-07:00

Během posledních šedesáti let se onemocnění srdce a cév staly nejčastější příčinou úmrtí dospělých. Je smutnou skutečností, že Česká republika drží v této souvislosti nezáviděhodný primát. Již několik let se totiž se svým počtem zemřelých na komplikace aterosklerózy pohybuje na předních příčkách světových statistik.

Onemocnění srdce bývá nejčastěji projevem aterosklerózy, což je kornatění tepen. Jedná se o nemoc, která svůj potenciál naplno projevila až ve dvacátém století, kdy se životní úroveň obyvatelstva dostala na takovou úroveň, jakou měli v minulosti pouze ti nejbohatší z bohatých. Ateroskleróza se totiž objevovala již v daleké minulosti, což lze vysledovat při zkoumání mumií staroegyptských faraonů.

Po několika tisíci letech jsme se tedy těmto mocným bytostem přiblížili, alespoň co se naši životosprávy týče. Málo pohybu a špatná strava, bohatá na tuky.

Ateroskleróza odpovídá za:

"    Infarkt myokardu
"    Mozkové příhody
"    Gangrény
"    Vznik, nebo prasknutí výdutí na tepnách

Příčiny vzniku Aterosklerózy.

V zásadě je hlavní příčinou narušení cévní stěny. To bývá způsobeno buď mechanicky následkem zvýšeného krevního tlaku, nebo také působením chemických látek při kouření. Do poškozeného místa cév se začínají ukládat tukové látky a vzniká sklerotický plát. Postupně do něj začne prorůstat vazivo a hladká svalovina, začne se ukládat vápník. Cévy začínají tvrdnout, ztlušťují své stěny a tím se zužuje průsvit. Na povrchu plátů se také mohou zachytávat krevní buňky a vytvářet sraženiny, takzvané tromby.

Zpočátku probíhá tato zákeřná nemoc bez jakýchkoliv příznaků. Své počátky může mít už v našem dětství. V případě vhodných predispozic se její rozvíjení urychlí a následuje nedostatečné prokrvení tkání, což se projeví pícháním a křečemi ve svalech dolních končetin při chůzi, nebo bolesti na hrudi při námaze. V závěru onemocnění vzniká infarkt myokardu, centrální mozková příhoda, nebo porucha prokrvení dolních končetin. To jsou vše stavy, které přímým způsobem ohrožují náš život. K těmto komplikacím se však ještě přidružují poruchy erekce, nebo omezení funkce ledvin.

Prevence i léčba aterosklerózy by měla probíhat podobným způsobem. Znamená to radikální změnu dosavadního životního stylu.

Především je třeba začít s pravidelným pohybem. Denně bychom si neměli nechat ujít ostrou procházku, v délce alespoň 45 minut. Samozřejmostí je vhodná obuv, která bude respektovat správné postavení chodidla při chůzi.

Měli bychom se více zajímat o skladbu našeho jídelníčku a udržovat optimální tělesnou hmotnost.

Vyhněme se kouření. Některé výzkumy naznačují, že určité množství alkoholu může snižovat nebezpečí vzniku aterosklerózy, avšak nadměrné užívání alkoholu, jak je dnes obvyklé, riziko onemocnění spíše zvyšuje.

Jako doplněk pro prevenci onemocnění cév je možné využít také některé potravinové doplňky, jako je Golden Yacca nebo sladkovodní řasy Chlorella či Spirulina.

Pokud máte to štěstí a bydlíte ve městě Trutnov, můžete využívat nádherný park na Bojišti. Převýšení, které musíte překonat při cestě z města do parku je bohatě vyváženo výhledem na město, spoustou zeleně a klidu, který občas naruší osamělý běžec, nebo zamyšlený pejskař.

Ještě než vyběhnete do Trutnovského parku, podívejte se na několik pohlednic, jak park vypadal před sto lety.

Zvoní vám v uchu?

2011-05-16T23:42:00.001-07:00

Naše smysly často nevnímají skutečnost, ale spíše provádějí různé „úpravy“ .Tyto efekty jsou námětem pro řadu kouzelnických triků a smyslových klamů. Týká se to nejen obrazů, ale i sluchových vjemů a mluvené řeči…

Sluch pracuje bez přestávky už předtím, než se narodíme. Ve vyvíjejícím se sluchovém orgánu je zpočátku „ticho“ a náš mozek vnímá pouze zvuky, které v reálném světě nemají obdoby…

Naše uši jsou v pohotovosti čtyřiadvacet hodin denně až do smrti a nelze je „vypnout“. I v absolutní zvukové izolaci budeme něco slyšet: ozvy vlastního srdce, dechu, pulsu či polknutí. Ovšem i sluch může „klamat“, třeba tím, že mozek nesprávně zpracuje přivedenou informaci. Jde o takzvaný fonismus - sluchový klam, při němž je iluze zvuků (slov, tónů) vyvolaná bez působení příslušných podnětů a bez přímé účasti smyslových orgánů na jejich zpracování. Fonismus je většinou doprovodným jevem únavy či předráždění.

Podle vědců z univerzity v Buffalo (New York, USA) však může v mozku vzniknout i „zvonění v uchu“ jako sluchová obdoba fantómových bolestí končetin. Předpokládají, že k tvorbě „falešných“ zvuků může velmi podobným způsobem docházet i při onemocnění zvaném tinnitus. Zdrojem prý může být „falešný signál“, který imituje procesy, jimiž se náš mozek učil poslouchat v době, kdy jsme ještě nic neslyšeli…

Tinnitus - zvuky světa uvnitř hlavy

Ušní šelest je po bolestech hlavy a závratích třetím nejčastějším důvodem návštěvy praktického lékaře. Pod pojmem tinnitus se skrývá široká škála subjektivně vnímaných hučivých, pískavých, šumivých a jiných zvuků, které nejsou bezprostředně způsobeny vnějšími příčinami. Zahrnuje všechny subjektivně vnímané šelesty, které nejsou způsobeny zevními zvuky a nemohou být objektivně slyšet.

Tinnitus je sluchový vjem bez vnějšího podnětu, který se typicky projevuje neustálým šuměním, pískáním nebo hučením v uchu a zvuky, které nepocházejí z vnějšího prostředí. Škála příčin je velmi široká, od problémů ORL, potíží s krční páteří, vysokým krevním tlakem, zúženými cévami, cukrovkou, štítnou žlázou, přes stárnutí a stres, až po prostředky škodlivé pro uši, například nadměrný hluk nebo sluchové trauma. Až 98 procent pacientů má takzvané subjektivní ušní šelesty. Tato porucha sluchového vnímání může vzniknout v jakékoli části sluchového orgánu, tj. ve vnitřním uchu, ve sluchových dráhách od ucha do mozku, nebo ve spánkovém laloku mozku.

Běh na dlouhou trať

Ať už jsou zvuky uvnitř ucha „falešné signály mozku“ nebo ne, jsou nepříjemné a boj s nimi je často celoživotní. Záleží na příčině, častosti výskytu a intenzitě.

Nejvíce lidí trpí lehkou formou, tedy tinnitem prvního stupně, s níž v běžném životě mohou bez větších problémů žít.

U tinnitu druhého stupně se projevují problémy s usínáním.

Osobám s tinnitem třetího stupně to výrazně mění kvalitu života. Jednou ze základních příčin tohoto onemocnění může být podle odborníků nedostatečné prokrvení vnitřního ucha. Pokud tinnitus souvisí s poruchami metabolismu, špatným prokrvením vlásečnic uší, stresem a minerální disbalancí, účinně pomáhají přípravky na bázi přírodních látek. Jedničkou mezi nimi jsou tablety Fytofontana Aurecon Ring stop, které obsahují výtažky z Gingko biloba, chmelu, vrbové kůry, kudzu v unikátní kombinaci s bioflavonoidy, vitamíny C a B a kyselinou alfa lipoovou. Už po dvou týdnech pravidelného užívání vnímají pacienti zlepšení pracovního soustředění a snížení hučení a šumů. Většina však pociťuje změny až po šesti nebo osmi týdnech. Pro větší účinnost se doporučuje užívat tablety od tří měsíců do půl roku.

VÍTE, ŽE…

…stav uší je v přímé souvislosti se zdravím ledvin? Uši a ledviny mají stejný tvar a jejich dráhy jsou propojené. Proto, jestliže jsou ledviny oslabené a nemohou dobře filtrovat toxiny, vychází „přebytek“ i v podobě šelestů a hučení v uších….
… mnoho lidí trpících tinnitem si dokáže "vytvořit v hlavě" filtr? Tahle „pásmová zádrž“ jim dokáže nepříjemný šelest odfiltrovat, a mohou tak docela normálně fungovat.

Informace pro zdraví zajišťuje web Boty Hanák Trutnov

Kniha v angličtině, k zakoupení na Amazon.com

Zdravé nohy pro vaše dítě

2011-05-16T07:13:00.001-07:00

Naše děti jsou tím, co nás činí nesmrtelné.

Kdo by nechtěl to nejlepší pro své dítě. Kniha Zdravé nohy pro vaše dítě (Christian Larsen, Bea Miescher, Gabi Wickihalter) je knihou, která na našem trhu skutečně chyběla.

Základem je stélka Hanák.

Stélka Hanák, případně boty Hanák se postarají o to, aby chodidlo mělo co nejlepší postavení. Pokud již máme stélku Hanák, nebo boty Hanák a chceme udělat pro své dítě ještě něco navíc, je dobré přidat i nějaké ty cviky, které najdeme ve výše zmíněné knize.

Základem zdravých a aktivních dětských nohou je chůze naboso, vhodná obuv a cílevědomé cvičení. Co dělat, když má dítě vbočené ploché nohy nebo jiné ortopedické problémy? Na co si mám dávat pozor při nákupu obuvi? Jaká cvičení mají pro mé dítě skutečně smysl?

To jsou všechno otázky, na které nám dá kniha odpověď. V knize nalezneme 32 těch nejlepších cviků, které spolu s pravidelným používáním biomechanických stélek Hanák mohou významným způsobem pomoci při růstu dětských nožiček.

Díky těmto cvikům budou tedy dětské nohy silnější a jistější, přičemž podporují správné držení těla a svižnou chůzi. Také je to činnost, při které se dětem můžeme věnovat hrou, cvičení je vlastně zábava a přispívá k upevnění kontaktu mezi rodičem a jeho potomkem.

…Jemné a voňavé i schopné a silné – takové jsou naše nohy. Přesto je často podceňujeme, schováváme a vykazujeme do pochybných bot…

Chcete – li mít nohy zdravé, choďte nejlépe bosky, kdykoliv je to možné. Po trávě, písku… Pokud to není možné, může zaskočit biomechanická stélka Hanák, která pohyb po měkkém podloží do jisté míry napodobuje.

Osvěty ohledně našich chodidel není nikdy dost. Ačkoliv jsou naše chodidla doslova základním kamenem naši kostry, věnujeme jim velmi malou pozornost. Snad proto, že je jsou našim očím tak vzdálené. Naši pozornost si však rozhodně zaslouží.

Běháním naboso, správnou obuví a cílenou gymnastikou lze zabránit většině pozdějších potíží s nohama. Dvaatřicet nejlepších cviků spirální dynamiky ze Školy nohou pro děti, to nejlepší z dvacetiletých zkušeností s výzkumů vám pomůže, aby se nohy vašich dětí nedostaly na scestí.

Kniha na internetu: Zde

Nebolí vás nohy?

2011-05-15T07:36:00.001-07:00

Velmi častou příčinou bolestí nahou bývá pokleslá klenba. Často ji hledáme v naši genetické výbavě, ale velmi často může být příčina v nás samotných. Nohy míváme napěchované do tvarově, jakož i materiálově nevhodné obuvi a pokud se nepřihlásí nějaká bolest, nohou si nevšímáme. Jsou našim očím velmi vzdálené. To je ovšem opravdu krátkozraké. Bolesti nohou mívají často souvislosti s chorobami našich orgánů, neboť v nohách jsou důležitá nervová zakončení takřka všech důležitých orgánů.

Za normálních podmínek, ve kterých lidé statisíce let žili, se tato nervová zakončení během chůze naboso mírně stimulovala a přispívala tak k jejich funkčnosti. S vynálezem obuvi se během několika generací objevily bolesti hlavy, únava, ztráta koncentrace a v neposlední řadě plochá noha.

Chůze po měkkém podloží nečiní naši noze žádné problémy. Pokud se podíváte, vyčnívající části palcového kloubu, které se jmenují sezamské kůstky vystupují mimo osu nohy. V chůzi po hlíně nebo písku to není žádný problém. Výstupek na naši noze se vtiskne do měkkého podloží. Pokud ovšem jdeme po tvrdém podloží nebo si obujeme nevhodnou obuv, sezamské kůstky jsou vtlačovány do chodidla a šlachy které přes ně vedou nemohou plnit svou funkci. Tím dochází k poklesu nožní klenby, vybočení palců a “kladívkovatění” prstů na nohou.

Plochou nohu lékařství v podstatě neřeší, nabízí pouze předražené vložky, které nic neřeší. Vybočený palec se pak “řeší” chirurgickou cestou. Tím se samozřejmě neodstraní příčina, ale jen důsledek. Jediné neinvazivní řešení které je nyní známé je systém biomechanické stélky Josefa Hanáka. Stélka Hanák totiž vychází vstříc původní konstrukci lidského chodidla.

Díky prohlubni která je ve stélce Hanák vytvořena pod palcovým kloubem může noha fungovat stejným způsobem, jako kdybychom šli bosky. Stélku Hanák je možné vložit do jakékoliv uzavřené obuvi, ať už se jedná o obuv společenskou, nebo sportovní. Biomechanickou stélku Hanák nosí nejedna hlava státu, pro které dělá Josef Hanák ve Snovídkách speciální kusy na zakázku.

Vývoj stélky Hanák se ubírá neustále dopředu, princip jejího fungování je však již zřejmý. Spočívá v umožnění chodidlu správné postavení, ve kterém nebudou šlachy vedoucí přes sezamské kůstky na našem chodidle omezovány ve své činnosti.

Boty Hanák, které se šijí ve Snovídkách u Nemotic se vyrábějí jak v pánské, tak i dámské variantě. Jejich vzhled je co nejjednodušší, aby náklady na jejich výrobu nebyly vysoké. Výroba je totiž ruční a materiály které se při výrobě Bot Hanák používají, zaručují dostatečně dlouhou životnost.

Pokud hodně chodíte nebo stojíte, přemýšlejte o vhodné obuvi pro Vás, o biomechanické stélce Hanák. Více informací naleznete na stránkách prodejce: www.boty-hanak.cz

Pro občany Trutnova je výhodou, že prodejce zdravotních stélek Hanák pro Trutnov, je rehabilitační lékařka MUDr. Silvie Šidáková. Pacienti tak mohou s lékařem konzultovat celý proces rehabilitace jejich dolních končetin. Více na: www.rehatrutnov.cz

Boty Hanák nejen pro sportovce

2011-05-14T05:03:00.000-07:00

Boty a stélky Hanák využívají hlavně starší lidé, kteří mají bolesti nohou. O tom, že Boty Hanák by neměli nosit jen oni bychom si mohli říci v tomto článku.

Běhání je přirozený pohyb, kterému se denně oddávají miliony lidí. Většina z nich to dělá pro své zdraví, nebo dobrý pocit. Tělo pohyb potřebuje a běh je zadarmo. Běh je prostě na rozdíl od ostatních sportovních aktivit velmi levný. Stačí vyjít do přírody a rozběhnout se. Jedinou investicí tedy kromě teplákového kompletu budou asi boty. Nadšení sportovci si asi nekupují levné boty na tržišti, ale není asi ani mnoho těch, kteří by byli ochotni za boty dát až 8000,- Kč. I takové boty můžete na internetu koupit. Je to samozřejmě extrém a navíc možná trochu nebezpečný extrém

Přední švýcarský specialista na preventivní medicínu Bernard Marti totiž při svém pátrání po příčinách zranění běžců zjistil, že množství zranění nesouvisí příliš s povrchem, na jakém běžci běhají, ba ani s jejich váhou. Tím rozhodujícím faktorem byla cena běžeckých bot. Čím dražší, tím vyšší riziko poranění.

Následující studie časopisu Medicine & Science In Sports & Exercise z roku 1991 už natvrdo uvedla, že běžci používající drahou obuv se vystavují daleko většímu riziku zranění než ti, kteří běhají v laciných keckách. Trvalo to ovšem ještě dalších 17 let, než se rozhoupal i nejvlivnější světový magazín pro běžce Runner´s World a přiznal, že skoro čtyřicet let mátl a radil jim špatně. citace: Čilichili.cz

Lidské chodidlo se vyvíjelo zhruba po 4 miliony let, skládá se z 26 kostí, 33 kloubů, 12 šlach a 18 svalů, což vše evoluce poskládala do takové kompozice, která nám po tisíce let zajišťovala poměrně dobrou mobilitu.
Proto při běhu, stejně jako při chůzi, je nejlepší možností bosá noha. Mluvíme samozřejmě o měkkém podloží. Při samotném běhu naboso noha vyhledává tzv. ideální stopu, což znamená ideální způsob došlapů a odrazů. Noha dopadá na špičku, pak se rozloží po povrchu a přes špičku a zvláště palec nám pomáhá v odrazu kupředu. Při chůzi došlapujeme sice na patu, k odrazu ale také používáme špičku chodidla.

Od palce vedou přes sezamské kůstky šlachy, které jsou v běžeckých botách vtlačovány do kostí a nemohou pak plnit svou funkci tak, jak by měly. A zde už se pomalu ale jistě dostáváme k biomechanické stélce Hanák. Boty Hanák a stélka Hanák se vyrábějí zhruba šest let a jejich cesta k zákazníkovi nebyla jednoduchá. Nápad se totiž nezrodil ve špičkových laboratořích Pumy nebo Adidas. Boty Hanák, stejně jako stélka Hanák se zrodili v jedné malé vesničce na Moravě. Odtud si pak našli cestu k těm, kteří princip biomechanické stélky dokáží ocenit.

Naboso nebo stélka Hanák?

Zastáncem běhu na boso je u nás Július Pataky, který se zabývá reflexní terapii. Běh na boso nepraktikuje pouze v zimním období. V té době využívá biomechanické stélky Hanák.

Při chůzi a běhu v botě přenáší podrážka sílu z hlavičky prvního metatarzu na předek nohy včetně prstů, přičemž malý prostor ve špičce boty brání prstům v ohnutí. Příčinou toho je pak situace, kdy odraz, který by měl vycházet z metatarzu, přechází až na prsty, které však na takovou zátěž nejsou stavěné. Tělo se snaží prsty poskládat tak, aby zátěž snesly. To vede ke zkracování šlach prstů a jejich postupnému zatuhnutí a vápenatění. Vznikají tak kladívkové prsty a vbočené palce, známé haluxy. Výsledkem je skutečnost, že velká část dospělých po třicítce nedokáže zvednout prsty u nohou nad úroveň podložky.

Bohužel se dnes pohybujeme po tvrdém podloží měst, jsme nuceni používat boty a noha prodělává určitou změnu, ne však zrovna příjemnou. Stále častěji se můžeme setkávat s klesající klenbou, nebo vybočenými kotníky, a to již u malých dětí. Je to důsledek naší pohodlnosti? Může za to obuv?

Návrat na stromy asi není možný. Zatím se potichu, bez pompézních reklam v médiích vytváří skupina těch, kteří hledali tak dlouho až našli. Velký zájem si získávají především biomechanické stélky Hanák. Josef Hanák díky svým úspěchům u nás i v zahraničí pomalu mění podmínky pro naše chodidlo. Zájemci si mohou objednat zdravotní stélky Hanák, případně celé boty, které by měly mnohem více respektovat architekturu naší nohy a to hlavně po funkční stránce.
Bude tedy posledním trendem běh či chůze naboso, jen v neoprénových ponožkách?

Po měkkém podloží určitě. Na tvrdý podklad lze použít stélky Hanák.

Ještě jedno pivo - jestli se zvednu!

2010-03-03T11:20:00.001-08:00

Alkohol je jedna z mála těžkých drog, která je společností tolerovaná. S alkoholem již žijeme tak dlouho a ve všech kulturách, že je jen málo zemí, které se odvážily jít cestou prohibice. Státy které se o to pokusily, zjistily, že tím otevírají dveře šedé zóně ekonomiky, nad níž přebírají otěže temní vládci podsvětí.

Alkohol působí na centrální nervovou soustavu a po vypití určitého množství, které je značně individuální se nám zpomalují reakce a ztrácíme koordinaci a později také rovnováhu.

Na videu které je přiloženo je velmi dobře vidět, jak těžké může být s utlumeným CNS vykonat třeba jen ty nejjednodušší úkony.

Uvolnění napětí je důležité

Většina z nás konzumuje alkohol pro jeho tlumivé a uvolňující účinky. Alkohol je mírně anestetický a pokud máme v těle svalové napětí, alkohol jej uvolní. Cena za takovou pomoc je však příliš vysoká. Kromě devastujícího účinku na naše játra je tu také nepopiratelně zhoubný vliv na mozkové buňky.

Pokud je pro vás alkohol pouze relaxační a uvolňující prostředek, vyzkoušejte raději nějaký přírodní produkt, jako je například Myorel.

Imunex - zázračný lék pro nový věk

2010-02-24T11:06:00.001-08:00

Stále a pevné zdraví

Každý z nás touží po zdraví, vitalitě a schopnosti snášet nepřízeň okolních událostí. Velmi záleží na naši fyzické i psychické kondici. Pokud máme dostatek pohybu a vyváženou stravu, může být že se s jarními a podzimními nákazami vyrovnáváme více než dobře. Každý den se tisíce a statisíce bakterií pokouší prolomit naši vnitřní obranu a je jen otázka času, kdy počet nepřátel přeroste naše imunitní síly a dojde k propuknutí nemoci.

Léčba rýmy a zvýšení Imunity

V jarních a podzimních měsících to bývá převážně nachlazení a rýma. Říká se že s lékařem trvá rýma sedm dní, zatímco bez lékaře týden. Má se za to, že rýma se prostě léčit nedá a že není jiné možnosti, než si počkat až se s ní náš organismus vypořádá.

Imunex - proti nachlazení a rýmě

Náš imunitní systém je však možné podpořit. Pomocí přírodního produktu Imunex je možné naši imunitu zvýšit a délka onemocnění se tak dramaticky zkrátí.

Zatímco obyčejné nachlazení trvá týden, nachlazení s Imunexem trvá dva až tři dny. Nasadit Imunex je důležitý hned na počátku nemoci. Nesmíme ztrácet ani hodinu. Pokud zvýšíme doporučené dávkování a bereme Imunex každé tři hodiny po dvaceti kapkách, mělo by to našemu imunitnímu systému výrazně ulehčit práci.

Behejte bosky

2010-02-16T09:35:00.001-08:00

Podle amerického vědce Daniela Liebmana, který uveřejnil svou studii v časopise Natur, je běh bez bot pro nohu přirozenější. Běžci kteří již od mládí běhají neobutí, při běhu našlapují na přední část chodidla. I v případě že začnou v pozdějším věku běhat v botách, tento návyk si uchovají.

Naproti tomu běžci kteří jsou zvyklí na měkkou obuv ve většině případů při běhu došlapují na paty chodidel. Dle Liebmana se tak končetina zatěžuje až třikrát více, než když běží bosky.

I u nás stále více běžců běhá bosky. Velký propagátor bosé chůze Ing. Július Pataky bere na milost pouze speciální zdravotní stélky Hanák. Ostatně vidět jej můžeme pouze bosého nebo v botách pana Hanáka.

Ing. Július Pataky a Beáta Patakyová jsou reflexní terapeuté. Alternativními metodami se zabývají od počátku devadesátých let. Věnují se terapeutické praxi, ve které používají a rozvíjejí reflexní terapii, reflexní diagnostiku, ale i další související metody, hlavně uvolnění psychických příčin nemocí, fytoterapii apod.

Foto: www.patakyovy.cz

Myorel - Čaroděj bez následků

2010-02-16T01:50:00.001-08:00

Myorel náš bezpečný zázrak

Přípravek Myorel od Herba Vitalis velmi příznivě působí na snížení svalového napětí. Svalové napětí spolu s různými blokacemi páteře jsou nejčastější nemocí poslední doby. Bolestmi zad trpí až 70% obyvatelstva.

Důvodem je nedostatek pohybu. V případě že i vy trpíte bolestí zad, zařaďte do svého denního rozvrhu několik jednoduchých cviků na posílení svalstva páteře.

To je však dlouhodobá cesta. V případě bolestí chceme většinou úlevu ihned. V takovém případě je jistě lepší využít takový prostředek, který v našem těle nenadělá více škody než užitku.

Myorel je možné brát taktéž preventivně, v případě že očekáváme větší fyzickou zátěž.

V případě akutních potíží aplikujeme Myorel každých 15 minut po pěti kapkách až do odeznění bolesti.

Složení:

Řebříček obecný, Kontryhel obecný, Třezalka tečkovaná, Dobromysl obecná, Měsíček lékařský, Trnka obecná, Chmel otáčivý

Myorel je vhodné indikovat zvláště jako podpůrný prostředek na celkové uvolnění a regeneraci svalstva. Myorel díky svému příznivému působení na svalový tonus zajišťuje zvýšení hybnosti pohybového aparátu.

Myorel je vhnodné nasazovat jako neinvazivní prostředek při onemocnění pohybového aparátu a při následné rehabilitaci. V případě že při užívání elixíru Myorel nedojde k očekávanému zlepšení, kontaktujte rehabilitačního lékaře a sjednejte si vyšetření.

Boty a stélky Hanák do každé rodiny

2010-02-15T23:47:00.001-08:00

Revoluční obuv a stélky Hanák

Nejrůznějších ortopedických pomůcek je bezesporu velké množství. Většinou se jedná o podpůrné prostředky. Naši nohu podpírají tam, kde má problémy. Jedná se vlastně o kompenzační pomůcky.

Boty a stélky Hanák působí poněkud odlišně. Dle výrobce Boty Hanák noze pouze poskytují přirozené podmínky k chůzi.

Boty Hanák tak vlastně simulují bosou chůzi. Je to hlavně díky prohlubni pod kloubem palce na noze.

Výrobce uvádí narovnání vyoseného kotníku, zlepšování halluxu, zpevnění vazů na noze, což znamená odstranění jak příčné, tak ploché nohy.

Zakoupit si stélky a boty Hanák můžete zde