Rady a tipy

Boskovická nemocnice zavádí bezdrátovou komunikaci mezi pacientem a sestrou

Boskovice – Boskovická nemocnice zavádí na interním oddělení moderní bezdrátový signalizační systém mezi pacientem a sestrou. Tento signalizační systém bude používat jako první nemocnice v regionu.  Pacientům umožní v případě potřeby mnohem snazší přivolání sestry a zdravotní sestry budou mít lepší přehled o pohybu pacientů.

„Připravili jsme novinku v signalizačním systému pacient – sestra, který budeme používat jako první nemocnice v regionu. Starý systém komunikace jsme zrušili a nahradili ho novým bezdrátovým. Každý pacient bude mít na ruce vysílač o velikosti hodinek, kterým si může přivolat pomoc sestry. Další prvky nového systému mohou například upozornit sestru na to, že pacient bez jejího vědomí opouští oddělení. Systém díky jeho technickým možnostem chceme do budoucna rozšiřovat tak, aby umožnil například i okamžité zjištění aktuální polohy pacienta,“ popisuje zcela unikátní službu ředitel boskovické nemocnice Rostislav Verner.
       Bezdrátový komunikační systém umožní sestře okamžitě zjistit, který pacient ji volá, případně z jakého místa. Například pokud se pacientovi udělá nevolno na toaletě, pomocí náramku dá signál sestře, která okamžitě zjistí jeho polohu a pacientovi pomůže.  „Je to další krok k modernizaci služeb a zlepšení komfortu pro pacienty v boskovické nemocnici. Nový systém nám umožní lepší přehled o pacientech a zajistí včasný zásah v případě nevolnosti či opuštění oddělení,“ říká ředitel Verner.

Echwaris2011 

Nový internetový obchod MUDr. Šidákové je otevřen na adrese:

http://eshop.duxy.cz

Naleznete zde nabídku rehabilitační a balanční obuvi firmy Chung – Shi.

Tato firma se dlouhodobě soustředí na obuv z ohledem na zdravotní aspekty. Nabízí výrobky, které jsou pečlivě navrhovány a testovány tak, aby byly co největším přínosem pro naše zdraví.

Její rehabilitační zdravotní obuv DUX jako jediná relaxační obuv svého druhu prošla náročným testem spotřebitelského časopisu TÜV.

Nabídku zdravotních stélek a obuvi Hanák naleznete zde:

http://eshop.boty-hanak.cz

Z licenčních důvodů jsou ceny přístupné pouze zaregistrovaným a schváleným uživatelům webu.

Těšíme se na Vaši návštěvu.

Občas je třeba změnit prostředí. Odpočinek je vlastně cokoliv, co neděláme stále. Proto lidé cestují a objevují.

Stále větší množství lidí si vybírá k odpočinku z bohaté nabídky, jež nabízejí lázeňská a wellnes zařízení. Jedná se o mladé, avšak velmi dynamicky se rozvíjející odvětví turistického ruchu.

Klasické lázeňství má v naší zemi velmi dlouhou a bohatou tradici. S trochou nadsázky se dá říci, že již před stovkami let si užívali králové a šlechtici v starobilých wellnes zařízeních, které za tím účelem budovali. Dnes si může takové potěšení dopřát každý.

Původně se k obnově duševního a fyzického zdraví využívalo převážně přirozených “darů přírody”. Jednalo se hlavně o minerální a termální prameny. Pokračováním této tradice je právě wellnes, s širokou paletou poskytovaných služeb. Můžeme zde relaxovat, doplňovat energii, nebo se zbavovat bolesti.

Průkopníky v tomto oboru jsou především Itálie, Francie, Španělsko nebo Německo. Nabízejí svým klientům výběr z obrovské nabýtky wellnes zařízení.

Nyní se tato nabídka začíná objevovat i u nás. V současnosti je u nás zhruba 37 podobných institucí. Kam se vydat se můžete informovat na rozcestníku SpaTrip.cz

Myslete na to, že i odpočívat je svým způsobem umění.

PÉČE O POKOŽKU V LÉTĚ - PEVONIA BOTANICA

Opálená pokožka je považována za symbol krásy. Vystavovat se slunci je nezbytné opatrně a chytře. Nedostatečná ochrana se odrazí na kvalitě pleti. Hrozí vrásky, ztráta pevnosti, pigmentové skvrny, a dokonce i rakovina kůže. Během letních měsíců je velmi důležité i dostatečná hydratace. Americká přírodní kosmetika Pevonia Botanica nabízí přípravky na opalování i dostatečnou hydrataci.

OPALOVÁNÍ

Každý by měl při opalování dodržovat základní pravidla. Nejdůležitější z nich je používání ochranných krémů s dostatečně vysokým UV faktorem a respektování vlastního fototypu pleti. Při výběru opalovacích přípravků je velmi důležité nezapomenout na typ pokožky. Přípravky s ochranným faktorem je vhodné poprvé aplikovat půl hodiny před opalováním, aby se účinné látky mohly vstřebat a vytvořit ochranný štít. Během opalování se aplikace opakuje. Ani speciální krémy nedokážou odolávat vodě příliš dlouho. Protože se část krému odplaví i kvůli pocení, je nutno ho nanášet asi každé dvě hodiny, i bez pobytu ve vodě. První dny pobytu na slunci, kdy světlá pokožka prožívá šok, je vhodné používat opalovací prostředky s vyšším faktorem. Podle fototypu lze faktor snižovat.

Ligne Soleil bude vyhovovat vašim potřebám. Výrobky této řady jsou bohaceny o vitamíny E, C & B komplex, zelený čaj, squalin, kyselinu hyaluronovou, aloe a extrakt z vodní lilie, poskytuje vaší pleti efektivní obranu tím, že jí chrání, hydratuje, zchlazuje a opravuje.
Hydrating Sunscreen SPF 30 - Hydratační krém na opalování SPF 30. 950 Kč

PO OPALOVÁNÍ

Ihned po opalování je vhodné se osprchovat vlažnou vodou, aby se spláchl prach, zbytky chlorované a slané vody, opalovacího krému, kožního mazu a jiných nečistot. Poté přicházejí na řadu pleťové a tělové přípravky po opalování. Obsahují blahodárné zklidňující a zvlhčující látky, které vrátí vysušené kůži vláčnost, pomohou zmírnit napětí a prodloužit trvanlivost opálení.

After sun soothing gel - Zklidňující gel po opalování uvolní a zklidní pokožku a podpoří regenerační proces ve tkáních. 740 Kč

I PLEŤ MÁ ŽÍZEŇ

Letní měsíce nepřináší jen slunce, teplo a koupání. Nadměrné slunění způsobuje rozsáhlé poškození pleti ve smyslu její dehydratace. Navíc také klimatizace okrádá kůži o její přirozenou vláčnost. Pokožka trpí i velkými teplotními změnami, když přecházíme z vychlazených místnostní a aut ven na teplý nebo dokonce horký vzduch. Teplotní rozdíly jsou značné a to kůži nesvědčí. Venkovní aktivity a sporty, jako plavání rovněž způsobuji nedostatek hydratace. Doplňující hydratace vhodným kosmetickým přípravkem ochrání pleť před vysoušením.

Ligne Sčvactive, Rejuvenating dry skin cream

Vhodný na suchou a dehydrovanou pleť. Předchází vysoušení, chrání před škodlivými vlivy prostředí. Obsahuje mořský kolagen, aloe vera, mateří kašičku, výtažek z medu, extrakt z mořských perel, bambucké máslo, vitamíny A, E, C a UV filtr SPF 8. 1 200 Kč

Ligne Nymphea Dry oil body moisturizer - Tělový hydratující suchý olej
Bohatý na vitamíny A, E, D. Dodává pleti hydrataci a elasticitu. Zanechává ji jemnou a hebkou. Díky spreji se velmi dobře nanáší. Obsahuje světlici barvířskou, aloe vera, olej z makadamového ořechu, levanduli a heřmánek. 770 Kč

Patentovaná stélka Hanák proti infarktu?

Velkým fenoménem dnešní doby se stává Nordic Walking. Tato přístupná a nenáročná volnočasová aktivita se k nám rozšířila především ze zemí na sever od nás. Dnes již hrdě dobyla celou zemi a po celém světě denodenně chodí miliony lidí s kouzelnými hůlkami. Proč kouzelnými? Protož tyto hůlky a každodení procházky s jejich pomocí vám mohou dát to, co hledáme marně u lékařů a léčitelů. Stálé a ničím nekomplikované zdraví.

Pohyb je totiž tím nejdůležitějším předpokladem k tomu, aby naše zdraví prosperovalo a vydrželo nám co nejdelší dobu, pokud možno až do konce života. To se možná zdá jako nesplnitelný sen, ale pokud se rozhodneme, nic nám v této snaze nemůže zabaránit. Naopak nám budou velmi nápomocné hůlky na Nordic Walking a biomechanická stélka Hanák. O tom, že pohyb je pro tělo nesmírně důležitý, ví lidstvo už velmi dlouho.  Proto také mnozí lidé sportují, běhají, jezdí na kole, avšak mnohdy se přehlíží fakt, že tyto sporty mají i své odvrácené tváře.

Námaha kloubů při běhu, nebo nadměrné zatížení a nepřirozená poloha páteře při jízdě na kole jsou nepříjemná negativa, která by mohla rozumně uvažující skupinu lidí od sportu odrazovat. Řešení tu však určitě je, právě díky NW chůzi.

V případě že chcete provádět nějaký sport bez toho, abyste nějakým způsobem přetěžovali svůj svalový a kloubní systém, zcela jistě se přikloníte k NW chůzi.

Chůze Nordic Walking není totiž příliš složitá a její techniku zvládne velmi rychle každý, kdo o to má zájem. Hůlky nejsou příliš drahé a dají se snadno brát kamkoliv na cesty, takže svůj každodenní NW si nemusíte odpírat ani na cestách.

Léčba chůzí

Co je při chůzi Nordic Walking nejdůležitější, je fakt, že při správné technice chůze zapojíme až 90% svalstva. Pokud při chůzi využijeme biomechanickou stélku Hanák, dá se taková chůze pokládat za léčbu a měla by být hrazena pojišťovnou. Je to ale příliš levný prostředek k dosažení duševní a fyzické pohody, takže asi nelze v nejbližší době očekávat, že by se zdravotní pojišťovny začaly o tento způsob samoléčby zajímat.

Při chůzi NW se stélkou Hanák spotřebujeme oproti běžné chůzi mnohem více energie, což se odrazí zvýšenou srdeční činností v příznivém pásmu zátěže.

Stélka Hanák a NW proti infarktu

Za hodinu chůze NW spálíme v případě, že využíváme biomechanické stélky Hanák až 550 kcal. Takový výdej dosáhnete i při rychlém běhu, ovšem jak jsme si již řekli, běh je velkou zátěží pro naše klouby a to hlavně díky nárazům na pevné podloží.

Naopak díky holím při NW a biomechanické stélce Hanák se přenáší část hmotnosti na svaly u rukou a tím se nohám odlehčí. Rigidní páka našeho palce s pomocí stélky Hanák zabraňuje přepínání Achillové šlachy, přičemž extenzory díky prohlubni ve stélce Hanák mohou mnohem lépe předávat kinetickou energii, pomocí zřetězení svalů a šlach celému našemu tělu.

To je také důvod, proč mohou chůzi NW s biomechanickou stélkou Hanák provozovat i ti lidé, kteří mají nějaké problémy s klouby dolních končetin.

Nordic Walking a stélka Hanák pro seniory

Speciální význam má spojení chůze NW a biomechanické stélky pro seniory. NW posiluje svaly paží, zejména pak triceps. Tento důležitý sval totiž bývá ve vyšším věku povolený a je jednoduché z pomocí NW zpevnit a posílit.

Pokud se rozhodnete pro chůzi Nordic Walking, můžete navštívit nějaké středisko, kde vám principy názorně předvedou. Takovéto kursy pořádá většina kvalitních rehabilitačních středisek. Taková investice do vašeho zdraví se Vám rozhodně vyplatí.

Nordic Walking a stélka Hanák

Tak jako každý dům stojí na pevných základech, měly bychom i my stát na pevných nohách. Aby byla naše chodidla pevná, aby se stala našimi základy, je třeba o ně dobře pečovat. Možná že nejvhodnější doba začít je právě teď.

Jakmile dočtete tento článek, protáhněte si své nohy. Vstaňte, postavte se zády ke zdi, s chodidly asi dvacet centimetrů od stěny. Nyní se posaďte na „imaginární stoličku“ a držte při tom chodidla na zemi. V této poloze byste měli vydržet patnáct až dvacet sekund. Potom se opět postavte a napočítejte si do třiceti. Pak celý cvik opakujeme, přičemž je důležité kontrolovat, aby se vaše kolena neohýbala ve větším úhlu než 90 stupňů.

Tři série takového cviku každý den vašim nohám určitě prospějí.

Další cvik provádíme na židli. Zvedneme nohy nad zem a provádíme pohyby cyklisty. Představte si že jedete na kole a napočítejte si do 10, pak si dejte krátkou přestávku a pak šlapeme zase pozpátku.

Většinu dne ovšem musíme pracovat, chodit nebo sedět a tak potřebujeme něco vhodného pro naše nohy. Je dobré si uvědomit, že každý den naše nohy vyprodukují 2 dl potu, v horku a vlhku ještě více. Pokud máte boty, které tento pot nasávají, dříve či později se v nich začnou množit bakterie, což může být trochu problém.

V případě že používáte zdravotní stélku Hanák poslední generace, tento problém jistě už nemáte. Nové stélky Hanák jsou totiž vyrobené z omyvatelného tvarovaného korku, který zabezpečuje ty nejlepší hygienické podmínky pro naši nohu.

Biomechanické stélky v návaznosti na tom, jak často je nosíte, udržujte v čistotě. Stačí stélky jednou za čas vyjmout z obuvi a houbičkou s nějakým mycím prostředkem je lehce setřít. Někteří uživatelé zdravotních stélek Hanák také používají slabý octový nálev.

V případě že stélky ztratí svůj tvar, neváhejte koupit nové. Pokud nakupujete v internetovém obchodě Boty-Hanák, měli byste nakupovat se slevou při dalších nákupech. Pokud má dodavatel Vašich stélek Hanák k dispozici DVD Boty Hanák ll., většinou jej přikládá jako bonus k větším objednávkám, nebo jej prodává za doporučenou cenu 250,- Kč. Informujte se u svého prodejce.

Jakmile se dočkáme večera, ještě před tím než provedeme pravidelnou hygienu chodidel, několikrát si poválíme nějaký váleček na měkké podložce. Ideální je nějaký sprej a žíněnka. Chodidlem válec válíme tak, že nám přejíždí po celé ploše chodidla, čímž se stimulují reflexní zóny.

Čím více pozornosti svým chodidlům budeme věnovat, tím déle nám budou sloužit jako pevné základy našeho myoskeletárního systému.

  Během posledních šedesáti let se onemocnění srdce a cév staly nejčastější příčinou úmrtí dospělých. Je smutnou skutečností, že Česká republika drží v této souvislosti nezáviděhodný primát. Již několik let se totiž se svým počtem zemřelých na komplikace aterosklerózy pohybuje na předních příčkách světových statistik.

Onemocnění srdce bývá nejčastěji projevem aterosklerózy, což je kornatění tepen. Jedná se o nemoc, která svůj potenciál naplno projevila až ve dvacátém století, kdy se životní úroveň obyvatelstva dostala na takovou úroveň, jakou měli v minulosti pouze ti nejbohatší z bohatých. Ateroskleróza se totiž objevovala již v daleké minulosti, což lze vysledovat při zkoumání mumií staroegyptských faraonů.

Po několika tisíci letech jsme se tedy těmto mocným bytostem přiblížili, alespoň co se naši životosprávy týče. Málo pohybu a špatná strava, bohatá na tuky.

Ateroskleróza odpovídá za:

"    Infarkt myokardu
"    Mozkové příhody
"    Gangrény
"    Vznik, nebo prasknutí výdutí na tepnách

Příčiny vzniku Aterosklerózy.

V zásadě je hlavní příčinou narušení cévní stěny. To bývá způsobeno buď mechanicky následkem zvýšeného krevního tlaku, nebo také působením chemických látek při kouření. Do poškozeného místa cév se začínají ukládat tukové látky a vzniká sklerotický plát. Postupně do něj začne prorůstat vazivo a hladká svalovina, začne se ukládat vápník. Cévy začínají tvrdnout, ztlušťují své stěny a tím se zužuje průsvit. Na povrchu plátů se také mohou zachytávat krevní buňky a vytvářet sraženiny, takzvané tromby.

Zpočátku probíhá tato zákeřná nemoc bez jakýchkoliv příznaků. Své počátky může mít už v našem dětství. V případě vhodných predispozic se její rozvíjení urychlí a následuje nedostatečné prokrvení tkání, což se projeví pícháním a křečemi ve svalech dolních končetin při chůzi, nebo bolesti na hrudi při námaze. V závěru onemocnění vzniká infarkt myokardu, centrální mozková příhoda, nebo porucha prokrvení dolních končetin. To jsou vše stavy, které přímým způsobem ohrožují náš život. K těmto komplikacím se však ještě přidružují poruchy erekce, nebo omezení funkce ledvin.

Prevence i léčba aterosklerózy by měla probíhat podobným způsobem. Znamená to radikální změnu dosavadního životního stylu.

Především je třeba začít s pravidelným pohybem. Denně bychom si neměli nechat ujít ostrou procházku, v délce alespoň 45 minut. Samozřejmostí je vhodná obuv, která bude respektovat správné postavení chodidla při chůzi.

Měli bychom se více zajímat o skladbu našeho jídelníčku a udržovat optimální tělesnou hmotnost.

Vyhněme se kouření. Některé výzkumy naznačují, že určité množství alkoholu může snižovat nebezpečí vzniku aterosklerózy, avšak nadměrné užívání alkoholu, jak je dnes obvyklé, riziko onemocnění spíše zvyšuje.

Jako doplněk pro prevenci onemocnění cév je možné využít také některé potravinové doplňky, jako je Golden Yacca nebo sladkovodní řasy Chlorella či Spirulina.

Pokud máte to štěstí a bydlíte ve městě Trutnov, můžete využívat nádherný park na Bojišti. Převýšení, které musíte překonat při cestě z města do parku je bohatě vyváženo výhledem na město, spoustou zeleně a klidu, který občas naruší osamělý běžec, nebo zamyšlený pejskař.

Ještě než vyběhnete do Trutnovského parku, podívejte se na několik pohlednic, jak park vypadal před sto lety.